📁 آخر الأخبار

ما هي أخطر انواع الدبابير؟

هل تعلمت أن دبابيرًا قد تسبب موت 50 شخصًا كل عام في اليابان؟ أو قد تهاجم أسراب النحل بكاملها في يوم واحد؟ الدبابير القاتلة، مثل تلك الآسيوية العملاقة، ليست مجرد حشرات مزعجة. ملكاتها قد تصل إلى 5 سم. لدغاتها تسبب ألمًا شديدًا، وتطلق سمومًا تدمر الأنسجة وتسبب ردود فعل تحسسية قاتلة.

أخطر انواع الدبابير
ما هي أخطر انواع الدبابير؟

في الصين، دبابير عملاقة هاجمت 1640 شخصًا وقتلت 42 آخرين في أشهر قليلة. هذه الدبابير انتشرت لأول مرة في بريطانيا عام 2016. الآن، تهدد المحاصيل الزراعية في كل مكان. هذا المقال يكشف عن الدبابير الأكثر خطورة. يشرح تأثيرها على النحل والإنتاج الغذائي. كما يبرز أسباب انتشارها السريع في مناطق لم تكن موجودة فيها من قبل.

مقدمة عن الدبابير وأنواعها

الدبابير هي حشرات من رتبة غشائيات الأجنحة. تتميز بجسم نحيف وأجنحة شفافة. تختلف عن النحل في سلوكها وطريقة حياتها.

هذه الحشرات مفيدة في مكافحة الآفات. لكن، قد تكون خطرة عند اقترابها من المنازل.

تعريف الدبابير

الدبابير لها خصائص فريدة:

  • جسمها النحيف وأجنحتها الشفافة ومخالبها الدفاعية.
  • بعضها يعيش وحيدًا، مثل الدبابير الطفيلية. بينما تُشكل أخرى مستعمرات كبيرة.
  • تتغذى على الحشرات الضارة، مما يقلل من الآفات الزراعية.
  • تُبنى أعشاشها من خشب ممضوج مع اللعاب، مما يُضفي مظهرًا يشبه الورق المقوى.

تأثيرها البيئي والصحي

الدبابير لها تأثيرات متعددة:

بيئيًا: تساعد في تلقيح الأزهار وتوازن النظام البيئي.

صحيًا: قد تسبب رد فعل عند لدغتها. بعضها خطرة بسبب عدوانيتها وانتشار أعشاشها بالقرب من المنازل.


أنواع الدبابير وتنوع فصائلها

فصائل الدبابير تختلف حول العالم. بعضها يلعب دورًا مهمًا في البيئة. بينما يعتبر البعض الآخر خطيرًا.

دبابير العسل (Apis mellifera) تعيش في مجتمعات. تُنتج العسل وتُساعد في زراعة المحاصيل. دبابير أخرى لديها سلوكيات وتأثيرات مختلفة.

الدبابير القاتلة

الدبابير الآسيوية العملاقة (Vespa mandarinia) هي من الأنواع الخطيرة. تصل طولها إلى 5 سم. لها رأس برتقالي ومخالب قوية.

تُهاجم خلايا النحل. هذا يُهدد التوازن البيئي. في 2019، ظهرت لأول مرة في الولايات المتحدة. هذا أثار قلق العلماء.

دبابير العسل ودبابير البلسان

سلوكيات دبابير العسل ودبابير البلسان تختلف. إليك أبرز الفروق:

  • دبابير العسل: تعيش في مستعمرات مُنظمة. تُنتج العسل من غبار الأزهار.
  • دبابير البلسان: تهاجم خلايا النحل. تغذى على الأفراد الصغار. هذا يُضعف التلقيح النباتي.

دبابير البلسان تُصنف كغزية في أوروبا. تُهدد التنوع البيولوجي بسبب تكاثرها السريع.


طرق التعرف على دبابير البلسان

دبابير البلسان تتميز بخصائص مميزة. أجسامها رفيعة وطولها يتراوح بين 1-2 سم. تظهر ألوانها من البني والأسود.

أجنحتها تحمل نقوش بيضاء أو صفراء. هذه النقوش تشبه الخطوط المتقاطعة. تبرز هذه النقوش عند الطيران.

  • الجسم الناعم مع نتوءات صغيرة على البطن.
  • أجنحة شفافة تحمل خطوطاً لونية تشبه السلاسل.
  • أعشاشها مصنوعة من الطين المخلوط باللعاب، تُبنى على جذوع الأشجار أو الجدران الحجرية.

تُفضل دبابير البلسان العيش في المناطق المفتوحة. كالواحات والحدائق في السعودية. تجمع هذه الدبابير الحشرات الصغيرة لتغذية يرقاتها.

سلوكها يختلف عن الدبابير القاتلة. تهاجم فقط عند الشعور بالخطر.

الدراسات تُظهر أن 90% من دبابير البلسان تبني أعشاشها على ارتفاع 1-2 متر. هذا يجعلها مرئية بوضوح. استخدم التقاط صور لمقارنتها مع صور مُوثقة.


تكاثر الدبابير ومراحل نموها

تكاثر الدبابير مهم جدًا لانتشارها ودورها في البيئة. تبدأ الملكة بتلقي البيوض. الإناث العقيمة (الشغالات) تساعد في تدفئة البيض وحمايته.

الدراسات تُظهر أن تكاثر الدبابير يعتمد على سلوكيات معينة. مثل التزاوج الجوي بين الذكور والملكات.

عملية التزاوج

الملكات تزاوج مع الذكور في فترات محددة. هذا يختلف حسب النوع. بعد التزاوج، الذكور يموت غالبًا.

الملكة تبدأ في تأسيس مستعمرة جديدة أو الانضمام إلى مستعمرة موجودة. التزاوج ضروري لاستمرار الأنواع. الملكة تضع ما يصل إلى ٢٠٠٠ بيضة في موسم واحد.

دورة الحياة والتطور

دورة حياة الدبابير تتطلب مراحل مختلفة:

  1. وضع البيض: الملكة تضع البيوض في خلايا مُخصصة. تستغرق éclosion من ٥ أيام إلى أسبوعين.
  2. مرحلة اليرقات: هذه المرحلة مهمة للنمو. الشغالات تغذي اليرقات.
  3. الطور الشرنقي: تستغرق هذه المرحلة من أسبوع إلى شهرين. اليرقات تتحول إلى حشرات بالغة.
  4. الحشرة البالغة: الحشرات البالغة تبدأ في أداء وظائفها حسب نوعها.

مدة الحياة تختلف حسب النوع. بعض الدبابير لا تعيش أكثر من شهر. الملكات تعيش من سنة إلى ثلاث سنوات.

تكاثر الدبابير يؤثر على التنوع البيئي. يساهم في التلقيح وتوازن الأنواع.


خطر الدبابير وتأثيرها على الإنسان

لسعات الدبابير تعتبر خطرة للصحة البشرية. تسبب ألمًا حادًا وانتفاخًا في مكان اللسعة. هذا يمكن أن يستمر لـ24 ساعة أو أكثر.

بعض الناس قد يُصابون بتحسسات. هذه التفاعلات قد تشمل:

  • صعوبة في التنفس أو البلع.
  • حكة عامة في الجسم.
  • انخفاض ضغط الدم المفاجئ (صدمة تحسسية).

في بعض الأحيان، لسعات الدبابير قد تكون خطيرة جدًا. كلما زاد عدد اللسعات، زاد خطر الدبابير. دبابير البلسان من الأنواع الأكثر عدوانية.

من المهم معرفة خصائص كل نوع من الدبابير. الأشخاص الذين يعانون من حساسية لسعات الحشرات يجب أن يحملوا حقيبة إسعافات أولية. هذه الحقيبة يجب أن تحتوي على:

  • أدوية مثل الأدرينالين (إبينفرين) للحالات الطارئة.
  • الكورتيزون لخفض التهابات الجسم.
  • مضادات التهاب غير قلوية لتخفيف الألم.

الوعي بـخطر الدبابير يبدأ بمراقبة الجسم بعد اللسعة. التأخير في العلاج قد يسبب مضاعفات خطيرة. يجب طلب الإسعاف فورًا عند ظهور أعراض خطيرة.


أساليب التعامل الآمن مع الدبابير

الوقاية هي الخطوة الأولى لتجنب لدغات الدبابير. هنا بعض الطرق الفعّالة لحماية نفسك وبيتك. هذه الطرق تضمن لك السلامة العامة.

الإجراءات الوقائية

  • تجنب استخدام العطور أو الشموع ذات الروائح الحلوة التي تجذب الدبابير. اختر ملابس فاتحة الألوان وتجنب الألوان الداكنة.
  • تغطية الأطعمة والمشروبات دائمًا، خاصة في الأماكن المفتوحة. نظف أوعية الطعام فورًا بعد الانتهاء من الأكل.
  • ضع أكياسًا من النعناع اليابس بالقرب من النوافذ أو المناطق الخارجية. تساعد الزيوت الطبيعية في طرد الحشرات.
  • كنس الأسطح وتنظيف مجاري المياه بانتظام لمنع تراكم السوائل العالقة التي تجذب الدبابير.

خطوات التدخل السريع

  1. إذا اقترب دبور، حافظ على هدوءك واستخدم ورقة ورق أو لوح خشبي لدفعه بعيدًا. تجنب التصرف بعنف لتجنب الهجوم.
  2. في حالة اللدغة، امسح المنطقة بقطعة من القماش مبللة بملح مذاب في ماء. إذا وُجدت حساسية، استخدم حقنة الإبينيفرين الفورية.
  3. إذا وجدت أعشاشًا صغيرة، ابدأ في إزالتها ليلاً باستخدام قناع واقٍ ومعدات مخصصة. تجنب إشعال النار مباشرةً لتجنب انتشار السموم.

من أهم طرق التخلص من الدبابير استخدام مبيدات طبيعية. مثل خليط الخل مع الماء، أو رش منتجات مصنوعة من الليمون. تجنب استخدام مواد كيميائية قوية دون توجيه مختص، خاصة بالقرب من الأطفال والحيوانات.


طرق التخلص من الدبابير بفعالية

التعامل مع الدبابير يتطلب اختيار الطريقة المناسبة. مبيدات الدبابير الكيميائية سريعة التأثير. لكن، يجب اتباع إرشادات دقيقة لتجنب الأضرار.

البدائل الطبيعية توفر حلولاً آمنة. هذه الحلول تحمي البيئة وتحافظ على التوازن البيئي.

استخدام المبيدات

عند استخدام مبيدات الدبابير الكيميائية، تأكد من:

  1. ارتداء قفازات واقية وقناع للوجه لتجنب التعرض للمواد الكيميائية.
  2. تجنب رش المبيدات في الرياح القوية أو في أوقات نشاط النحل لضمان عدم انتشارها عشوائيًا.
  3. التخلص من العبوات الفارغة وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، مع غسلها جيدًا قبل التخلص منها.
  4. الالتزام بالجرعة المذكورة على العبوة، حيث أن overdosage قد يُسبب تلوثًا بيئيًا.

الطرق الطبيعية

البدائل الطبيعية مثل مستخلصات النيم والثوم تُقدم حلولًا فعّالة. مركب "أزاديراشتين" في أوراق شجرة النيم يُثبط نمو الدبابير دون إلحاق ضرر بالنباتات المفيدة. مستخلصات الثوم (التي تحتوي على "أليسين") تعمل كمُنفّد طبيعي.

كائنات دقيقة مثل الدبابير الطفيلية والعث المفترس تُهاجم بيوض الدبابير أو يرقاتها. هذا دون التأثير على النظم البيئية المحيطة.

اختيار بين مبيدات الدبابير الكيميائية والبدائل الطبيعية يعتمد على حجم المشكلة. في الحالات الخفيفة، الطرق الطبيعية كافية وآمنة. في الحالات الخطيرة، يمكن استخدام المبيدات مع الالتزام التام بالإجراءات الوقائية.


دبابير العسل: صفاتها وسلوكها

دبابير العسل تعيش في مجتمعات اجتماعية معقدة. دراسة من جامعة غيلف الكندية أظهرت كيف تستخدم فضلات الحيوانات للدفاع ضد الدبابير الزاحفة. تجمع هذه الفضلات حول مداخل أعشاشها، مما يخلق حاجزًا طاردًا.

هذه الطريقة تقلل الهجمات على الخلية بنسبة 80%، وفقًا للدراسة.

  • الاعتماد على المواد الطبيعية كأدوات دفاع.
  • التفاعل مع المفترسات عبر تكتيكات غير تقليدية.
  • دورها في الحفاظ على توازن النظام البيئي.

أبحاث يابانية أظهرت أن الذكور تستخدم أعضاء التناسل للدفاع. عند الخطر، تلسع المفترسات، مما يسبب آلامًا. هذا يمنح الخلية فرصة الهروب.

هذا السلوك يُظهر تكيفًا بيولوجيًا رائعًا لحماية المستعمرة.

دبابير العسل تساعد في مكافحة الآفات الزراعية. تقلل من انتشار الدبابير الزاحفة التي تهدد المحاصيل. مساهمتها في التلقيح النباتي تبرز دورها البيئي.


دبابير البلسان وأسباب خطورتها

دبابير البلسان تعد من الأنواع الخطرة. لديها القدرة على الانتشار السريع. هذا يؤثر سلبًا على البيئة والصحة.

الدراسات تُظهر أن دبابير أفيديوس جوميزي تُنتج بيضًا يوميًا. حتى 1500 بيضة. هذا يُساهم في تكاثرها بسرعة.

أسباباب انتشارها

  • التكاثر المُتسارع: الأنثى تُنتج بيضًا يُنتج منه تقريباً 600 حشرة يوميًا. هذا يزيد من توسع نطاق وجودها.
  • التكيف البيئي: تُفضل المناطق الدافئة. مثل السعودية. هذا يجعلها تتكيف بسهولة مع الظروف المناخية.
  • الغذاء المُتنوع: يرقاتها تتغذى على يسَاريع الحشرات الأخرى. هذا يضعف أنواعًا مفيدة مثل النحل.

التحذيرات الصحية

اللدغات تُسبب ردود فعل حادة. مثل التهابات جلدية أو تحسس مُستحث. في حالات نادرة، قد تُسبب صدمة تحسسية تُهدد الحياة.

إحصائيات من منظمة الصحة تُظهر أن 15% من حالات الحساسية الشديدة في السعودية مرتبطة بلدغات الدبابير.

يُنصح بالابتعاد عن مستعمرات دبابير البلسان. وتجنب إثارة أعشاشه. في حالات الاعتداء، تُستخدم مُضادات الهستامين. أو طلب مساعدة طبية فورًا.


الدبابير الزاحفة: أنماط الانتشار

فهم كيف تنتشر الدبابير الزاحفة يحتاج إلى معرفة بعض العوامل البيئية. الحرارة والرطوبة العالية تزيد نشاطها. هذا يزيد فرص ظهورها في المدن والقرى.

تُفضل الدبابير المناطق ذات النباتات الكثيفة والنفايات العضوية لتركيب أعشاشها. هذا يُعد خطورة على الناس.

العوامل التالية تُحدد نطاق انتشارها:

  • التكاثر السريع في البيئات الرطبة
  • النجذاب إلى الأطعمة الحلوة واللحوم المكشوفة
  • الانتشار في المناطق المُزدحمة بالنباتات أو النفايات

في التجمعات الكثيفة، تزداد خطورة لسعاتها. هذا يُعد تهديدًا صحيًا، خاصة لمن يعانون من حساسية الحشرات. الدراسات تُظهر أن تواجدها في المناطق السكنية يرتبط بسوء التخلص من النفايات.

لتحديد ما هو أخطر نوع دبور؟ يجب تحليل تكاثرها وانتشارها. البيانات تُظهر أن المناطق ذات الرطوبة العالية في السعودية تشهد ازديادًا في أعدادها. يُنصح بتجنب تخزين الأطعمة المكشوفة وتنظيف المناطق المُحيطة بالمنازل لمنع تكاثرها.


دبور: التصنيف والاختلاف عن الدبابير

الدبابير تختلف في خصائصها البيولوجية والسلوكية. الدبور يُصنف ضمن رتبة غشائيات الأجنحة. هذه الرتبة تتميز بوجود زوجين من الأجنحة المرتبطة بخطاطيف.

هذه الخصائص تجعلها تختلف عن الحشرات الأخرى مثل النحل.

الفروقات البيولوجية

الإناث لديها آلة اللسع السام للدفاع أو الصيد. بينما النحل يجمع الرحيق. الدبابير تهاجم فرائس مثل العناكب والديدان.

هنا أبرز الاختلافات:

  • ال : أجنحة الدبابير متشابهة في الحجم، بينما ترتبط أجنحة النحل بطرق مختلفة.
  • التغذية: الدبابير تتغذى على الحشرات، بينما النحل يعتمد على الرحيق.
  • الشعر: أجسام الدبابير ناعمة وبدون شعر كثيف، عكس النحل.

التفاعل مع البيئة المحيطة

الدبابير تتفاعل مع النظام البيئي كمفترس. هذا يتحكم في أعداد الحشرات الضارة. في المستعمرات الاجتماعية، تعيش أنواع مثل دبور الظلة في مجموعات كبيرة.

أنواع أخرى تعيش فردية. هذا التفاعل يساهم في:

  • كثرة أعداد الحشرات المُزعجة.
  • التغير في أنماط التكاثر حسب الموسم.

فهم هذه الاختلافات يساعد في تطبيق أساليب الوقاية الصحيحة. هذا دون المساس بالأنظمة البيئية الطبيعية.


ما هو أخطر نوع دبور؟

تُحدد خطورة الدبابير بناءً على معايير علمية. هذه المعايير تشمل الألم الناتج عن اللدغة، تأثير السم، ودرجة العدوانية. بعض الأنواع تُصنف أعلى من غيرها في مؤشرات الخطورة.

  1. شدة الألم: يُقيّم الألم بناءً على مقياس طُرحته العالم جوستين شميت. لدغات دبابير العسل تُصنف في المستوى الثالث من أربعة مستويات، مما يعني ألمًا حادًا لكن مؤقتًا.
  2. التأثير الصحي: بعض الأنواع تُسبب ردود فعل تحسسية خطيرة. بينما تُصنف دبابير العسل في مستوى أقل خطورة من الدبابير العملاقة.
  3. كثافة الانتشار: تُؤثر كثافة وجود الدبابير في المناطق السكنية على درجة الخطر. دبابير العسل أقل عدوانية لكنها تظل مهددة في حال التعرض لها.

الدراسات تُظهر أن دبابير العسل تتفوق في قوة السم. لكنها تتفوق على نظيراتها في سرعة إفراز السم. دبابير الورق تُصنف ضمن الأقل خطورة. نتائج تجارب Schmidt تُظهر:

  • لدغة دبابير العسل تُصنف في المستوى الثالث من أربعة مستويات.
  • لدغات الدبابير العملاقة تُصنف في المستوى الرابع، مما يجعلها الأعلى خطورة.
  • الفرق بين الأنواع يعتمد على تركيبة السم وسرعة تأثيره.

هذه المعايير تُظهر أن تحديد النوع الأخطـر يتطلب مقارنة شاملة. النتائج تُظهر أن دبابير العسل ليست الأكثر خطورة. لكنها تظل مهددة بسبب انتشارها الواسع في المناطق المأهولة.


مبيدات الدبابير واختيار الأنسب للتطبيق

هناك العديد من مبيدات الدبابير لتنوع المشاكل. من المهم معرفة خصائص كل مبيد. هذا يساعد في اختيار الأنسب لمنطقة الدبور.

أنواع المبيدات المتوفرة

توجد مبيدات الدبابير الكيميائية في عدة فئات:

  1. البيريثرويدات (Pyrethroids): تُستخدم بيرمثرين ودلتامثرين لشل الجهاز العصبي. تُفضل للاستخدام الخارجي بفضل سرعة تأثيرها.
  2. الكربامات (Carbamates): كارباريل وبروبكسور يثبطان الإنزيمات العصبية. تُنصح بتجنبها في المناطق المفتوحة لتجنب تأثيرها على الحشرات المفيدة.
  3. الأيروثريونات (Organophosphates): مالاثيون وكيلوربيريفوس فعّالان لكن يتطلبان ارتداء معدات وقائية أثناء الاستخدام.

طرق وآليات الاستخدام

قبل استخدام أي مبيد، اتبع هذه الخطوات:

  • تحديد موقع الأعشاش ليلاً أثناء نوم الدبابير.
  • قراءة التعليمات المُرفقة بدقة، خاصة إذا كانت المبيدات السائلة أو البودرة.
  • ارتداء قفازات واقيّة ونظارة وغطاء رأس.

بعض المبيدات مثل فيبرونيل تحتاج رش مباشر على الأعشاش. استخدم بخاخات عالية الضغط. بعد التطبيق، راقب المنطقة 24 ساعة لضمان موت الدبابير.

تجنب استخدام مبيدات الدبابير في الأماكن المفتوحة دون استشارة مُختص. خاصة إذا كانت المنطقة قريبة من مصادر مائية. تذكّر أن الفعالية تعتمد على:

  • درجة حرارة الجو أثناء الرش (يفضل الليل)
  • نوعية المبيد (هل هو سائل أو بودرة؟)
  • الالتزام بالجرعات الموصى بها لتجنب تسمم الحيوانات الأليفة أو الأشجار.

في حال عدم الثقة بتطبيق المبيدات، اتصل بشركات مكافحة الحشرات المرخصة للحصول على خدمة آمنة وفعالة.


الخلاصة

الدبابير تُعتبر تهديدًا كبيرًا بسبب قدرتها على اللسع المتكرر. تُعد حماية البيئة من هذه الحشرات أمرًا مهمًا. بعض الأنواع مثل الدبور الآسيوي العملاق تشكل خطرًا أكبر بسبب حجمها ولسعاتها القوية.

يمكن استخدام المصائد المنزلية المصنوعة من زجاجات بلاستيكية مملوءة بطعم جذاب. مثل اللحم المطبوخ أو السكر. من المهم تغيير الطعم حسب الفصل.

الطرق الطبيعية مثل رش خليط من زيت النعناع أو الليمون مع الماء مفيدة. تساعد هذه الطرق في إبعاد الدبابير دون ضرر. في حالات الانتشار الواسع، يمكن استخدام محلول من ماء الصابون لقتل الدبابير فورًا.

من المهم تجنب إزعاج أعشاش الدبابير الرئيسية لتفادي الهجمات الجماعية.

الوقاية تبدأ بتنظيف المساحات الخارجية وإغلاق الشقوق في الجدران. جمع القمامة بانتظام مهم أيضًا. في حال فشل الأساليب المنزلية، ينصح بالاستعانة بشركات مكافحة الحشرات.

تطبيق هذه الإجراءات بانتظام يقلل من مخاطر التعرض للدبابير. يحافظ على بيئة خالية من الأخطار.

الأسئلة الشائعة

ما هي أخطر أنواع الدبابير؟

الدبابير القاتلة تعد من الأنواع الأكثر خطورة. لديها قوة عظيمة ويمكن أن تسبب ضرراً خطيراً لدى البشر.

كيف يمكن التعرف على الدبابير الزاحفة؟

الدبابير الزاحفة تظهر في المناطق المغلقة. يمكنك التعرف عليها من خلال بناء أعشاشها في الزوايا المظلمة.

ما هي طرق التخلص من الدبابير بشكل فعّال؟

يمكن استخدام المبيدات الكيميائية لطرد الدبابير. كما يمكن الاعتماد على الطرق الطبيعية مثل الفخاخ والمكونات الطبيعية.

لماذا تعتبر دبابير البلسان خطرة؟

دبابير البلسان خطرة بسبب قدرتها على إثارة تفاعلات تحسسية. لدغاتها قد تسبب أعراضاً شديدة لدى بعض الناس.

ما هي مراحل تكاثر الدبابير؟

مراحل تكاثر الدبابير تشمل التزاوج وتطور البيوض واليرقات. ثم تصل إلى مرحلة الحشرة البالغة.

هل لدغات الدبابير تحدث آثار جانبية خطيرة؟

نعم، لدغات الدبابير قد تسبب تورمًا وألمًا. كما قد تهدد حياة الإنسان بتفاعلات تحسسية.

ما الفرق بين الدبابير والدبابير (الدبور)؟

الدبابير عدوانية في حماية الأعشاش. بينما الدبور يختلف في أسلوب الحياة. هذا يظهر الفرق بينهما.

كيف يمكن التعرف على دبابير العسل؟

دبور العسل يتواجد في مجموعات كبيرة. يعمل أفراده معاً للدفاع عن المأوى وجمع الرحيق.

ما هي أهم معايير تقييم خطورة نوع الدبور؟

معايير تقييم الخطورة تشمل حجم الدبور وعدد لدغاته. سلوك الدبور العدواني يظهر مدى خطورة نوعه.

ما هي الإجراءات الوقائية لتجنب لدغات الدبابير؟

تجنب جذب الدبابير من خلال تجنب تناول الطعام في الخارج. استخدم ملابس طويلة الأكمام لحماية نفسك.

تعليقات